Възпалено сухожилие

Здравейте,  ходих на физеотерапевт и той ми каза, че вероятно имам възпалено сухожилие минах 2 курса процедури и имаше малко подобрение. Четох, че при възпалено сухожилие е добре да се слага лед и след това да се маже с някакъв мехлем, който няма загряващо действие. Това вярно ли е и ако е вярно представлява ли проблем, че сега съм болен и ще си слагам този лед на рамото смисъл може ли да се разболея още по лошо от леда ? :) Благодаря предварително.

Има смисъл от лед само през първите 36 часа след травматичното събитие (хайде, нека да са 48 часа). После ти трябва адекватна възстановителна терапия.