Прясно мляко и сирене като източници на мазнини

Здравейте,
Може би е доста глупава тази тема, но бих искал да ви попитам, вместо сирене може ли да се пие прясно мляко за набавяне на мазнини?Питам, защото прясното мляко ми е домашно, а сиренето трябва да го купувам от магазина на космически цени и нулево качество.Каква всъщност е разликата между сиренето и прясното мляко като хранителни стойности, нали едното се прави от другото?Има ли лактоза в сиренето?Извинявам се още веднъж за вероятно глупавата тема.Благодаря предварително за мненията ;)
По-здрави.

Ако имаш домашно прясно мляко - имаш домашно кисело мляко, сирене и извара.

Да, можеш да използваш млякото като източник на мазнини, още повече, че домашното мляко обикновено е с 5-6% масленост. Но друг е въпроса, че за мазнините има много по-добри варианти от млечните - ядки, риба, зехтин и т.н.

Благодаря за отговорите.Жълтъците от яйцата са добър източник също, нали?

Да, бъди сигурен.

А да попитам, защо се избягват мазнините от млечните продукти?

За млечните мазнини не знам, като цяло се избягва лактозата.
Защо просто не заложиш на наситените мазнини?

Ако питаш мен набавяй си мазнини от - жълтъци, зехтин, червено месо и риба.Може да разнообразиш с някое авокадо примерно, но трябва основния източник на мазнини да ти е изброеното. Разбира се - това е лично мнение, базирано на моето тяло, но всяко такова е различно.