Висок пулс при HIIT с велоергометър

Здравейте,
казвам се Васил Петров на 32 г., 85 кг., 176 см.
От месец правя високо интензивни-интервални тренировки с велоергометър.
Започвам с 5 мин. загрявка, след което редувам високо интензивен интервал от 30 сек. /около 90-100 оборота в минута на 7-ма степен на трудност/ и умерен интервал от 90 сек. /около 75-80 оборота на 4-та степен/. Това се редува 9 пъти /общо 18 мин./ и накрая 5 мин. разпускане на  3-та степен с 60-65 оборота. Пулсът при високо интензивният интервал стига 175-180, стигал е и до 192, но това ми се стува прекалено и се старая да не се покачва повече от 180. При умереното темпо пада на 160-165 удара в минута.
По време на тренировката се чувствам добре и не усещам нищо притеснително. Доста се уморявам, но нали това е целта?
Въпросът ми е дали тези стойности са нормални при HIIT или правя нещо не както трябва?

Не може да се изчисли точно пулса, особено с велоергометър. Там основното е да не се задъхваш, да не получаваш световъртеж и т.н. А дали е правилно, ще покаже времето ;) Храненето също е важно, особено при такива тренировки.

разпускане на  3-та степен с 60-65 оборота. Пулсът при високо интензивният интервал стига 175-180, стигал е и до 192, но това ми се стува прекалено и се старая да не се покачва повече от 180. При умереното темпо пада на 160-165 удара в минута.
По време на тренировката се чувствам добре и не усещам нищо притеснително. Доста се уморявам, но нали това е целта?
Въпросът ми е дали тези стойности са нормални при HIIT или правя нещо не както трябва?

Значи правиш правилно HIIT. Браво!

Благадаря за отговорите :-). Това, което ме тревожи е, че във всички статии за пулса се казва “до 85% от максималният пулс” и то за редовно трениращи от дълго време, а не такив като мен :-). За моята възраст 85% от max HR е 160 /220-32=188, 85% от 188 е 159.8/. В умерения интервал моят пулс е около и малко над 160 удара в минута. Сигурен съм, че велоергометърът НЕ измерва точно пулса, но дори да е приблизително достига 95-100% от максималния, разбирасе не през целия 30 секунден интервал, но в последните 5-6 секунди. Вредно ли е това? Мисля, че през тези 30 секунди трябва да дадеш 99% от силите си, но пулсът се вдига много над 160. Така ли да продължавам или да се щадя повече през 30-те секунди?