Правилно приемане на CLA?

Здравейте ! Искам да попитам някой знае ли как е най-удачно да се приема CLA?
Пил съм на NOW foods и на опаковката пише “Take 3 softgels 1 to 2 times daily,preferably 1hour before meals.” А днес си купих на Nutrex Lipo 6 CLA и на него пише да се приема със закуската ?!  Някой може ли да каже кое е по удачен вариант и  пречи ли му храната на усвояването ?

До колкото знам КЛА работи с натрупване в организма нали ?

CLA-тата са мастни киселини и са мастно разтворими. Също, както витамин Д, А,Е, Омега 3-6-9 и други препоръчителния им прием ще е около храна. В случая хубаво е да спазваш препоръчаното от производителя. Когато съм пил кла-та съм ги шлякал пряко с храненето.

Мерси много! Ще ги вземам 20 мин преди хранене :) а има ли значение по кое време се пият и какви са адекватните дози за 85кг човек в по дългосрочен план? Сега пия по 3 софт гела едно с закуската едно с обяда и едно с вечерята 1 софтгел е 1 гр CLA :)

Дневния прием е между 2 и 5 гр дневно, но ти приемаш част от тях от храната, така че от добавки не бива да превишаваш 3-4 гр дневно. Аз пиех преди на Prima Force и ако не се лъжа и те бяха по 1 гр., но аз взимах само сутрин по двечки .

Взех си iSatori MX - LS7, Max cla - primaforse и l-carnitin- Carni-x Liquid 100 000 на Stitec nutriotion. Искам да попитам относно приема на КЛА: на опаковката пише да се приема 3 пъти на ден по една капсула. Може ли да приемам сутрин по 3 капсули на веднъж, че ако трябва да го взимам 3 пъти 100% ще забравям поне единият прием.