Изварата на обед

Здравейте, проблем ли е ако ям изварата на обед 100-150г, тъй като ходя на училище и ми е по удобно примерно с пилешкото, или яйцата да си добавя и извара в кутията с храна, тъй като ми харесва доста и засища за дълго време. Намерих теми само за изварата преди лягане, но немога да намеря дали може да се яде на обяд, защото е бавен протеин и други, начинаещ съм.

Няма никакъв проблем да ядеш извара по всяко време.
Тя не е точно бавен протеин... ;)

Добре благодаря ти, а в какви количества е нормално да се яде извара на ден?

Погледнах ти храната в една друга тема- щом имаш и яйца и месо и други млечни, значи 400-500гр ще са ти достатъчни. Най-добре ги сметни.