Рибено масло и Ленено семе

За какво са полезни ? Как се пият ?...Не са ли гадни ? Какво съдържат?

Никой вещ ли няма по тая тема ...поне за едно от двете ...

лененото семе има слабително действие :wink:

а какво тряя ся зима против слабително деиствие :)

Копи-пасте:

Богати са на полиненаситените есенциални (т.е. незаменими) мастни киселини - ЕМК. Приемът на достатъчно количество от последните е много важен фактор за правилното функциониране на имунната система. Наричат се есенциални, защото организмът не може да ги синтезира сам, но ако приема от тях в достатъчно количество, може да произведе всички други мастни киселини, които са му необходими. ЕМК обхващат два основни класа - т.нар. омега-3 и омега-6 мастни киселини.
  ЕМК са необходими за изграждане на здрави клетъчни мембрани. Те съдействат за намаляване на холестерола, предпазват от развитието на сърдечно-съдови заболявания и са основен предшественик при образуването в организма на простагландините (вж. по-долу). Според някои учени ЕМК участват в пренасянето на кислорода от въздуха, постъпил в белите дробове през алвеоларните мембрани, до хемоглобина в кръвта и после през Клетъчните мембрани до митохондриите в клетките.

И задължително ли е да се приема ?

[quote author=“MiRaCuLiX”]И задължително ли е да се приема ?

Няма да умреш, ако не взимаш, но все пак е хубаво.
Съдържа се в рибата, ако ядеш риба два пъти седмично можеш да минеш и без добавки.

не разбрах ПАЛПАТИН за кое говори за леленото семе или за рибеното масло ???  :roll:

за рибеното масло  :wink:
лененото семе било съвсем за друго :) ...земи прочети цялата тема ..

[quote author=“MiRaCuLiX”]за рибеното масло  :wink:
лененото семе било съвсем за друго :) ...земи прочети цялата тема ..

И в лененото семе има ЕМК. Може да се замени вместо рибено масло.
Аз заради тези ЕМК си купих рибено масло на капсули - на актавис - 60 капсули по 0.5 грам. Пия по 1 сутрин и вечер.

Аз заради тези ЕМК си купих рибено масло на капсули - на актавис - 60 капсули по 0.5 грам.

Колко струва това рибено масло на “Актавис” аз си купувам едно на “Фитофарма”,което е по 37.5мг капсулата,а вътре са 200капсули.

А най-добрия вариант е на ON около 13лв ;)

[quote author=“emzo”]А най-добрия вариант е на ON около 13лв ;)

Те и рибено масло ли имат?Колко капсули са за толкова пари и по колко мг?

Имат имат :)
http://www.optimumnutrition.com/merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=ON&Product_Code=02565&Category_Code=SP