Вечният въпрос за покачване на маса - въсоковъглехидратен протеин или гейнър ?

Вечният въпрос кое е по-добре  -  въсоковъглехидратен протеин или гейнър ? Искам от вас да разбера отговора кое ще е по-добре за да кача мускулна маса, а не мазнина (15г. / 174см / 58кг) ? Тренирам от 2 месеца на фитнес, преди това имам и стаж на лостове.  След като ми отговорите Протеин или Гейнър, моля ориентирайте ме към марки на продукти и с какво ще е добре да се комбинират .

И още нещо...кой от тези продукти за вас е най-добър за качване на Мускулна Маса ?!

1. Universal 3100 gain fast
2. Scitec Jumbo
3. Scitec ON Serious Mass
4.  Amix CarboJet
5. Size Maxx
6. Предлагайте и други

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/74143

Странно, но вече многократно сме коментирали вечния въпрос...

Не ти трябва нито един от изброените продукти, а достатъчно количество качествена храна.