какво ви е мнението за соята....

......моля за коментар...

хапвай, много богата е на белтъци.Но не всеки ден, понеже е по-трудно усвояема от другите храни

Соята може да присъства в менюто ни но не може да бъде основен източник на протеин, тй като не съдържа всички АК .Трябва да се комбинира да кажем с млечен (казеин) или друг протеин за да се набавят нужните вещества.По принцип е най добре да се приемат различни протеини не един и същ

а соево брашно да си купя ли?