kakvi uprajneniq da pravq

kakvi uprajneniq trqbva da pravq za vatre6nata 4ast na gardite,no v doma6ni usloviq za6toto ne moga da hodq na fitnes samo zaradi portalniq skripec

кофички

Преди години познавах един който в домашни условия имаше страхотни гьрди и тренираше сьс столове.Хващаше два стола и имитираше пек-дек.Може да пробваш :wink:

Ебаси изруда  :lol:

Ami licevi opori sas tesen hvat , racete po4ti do tialoto ama laktite navun da ne tovari6 tolkova tricepsa, ne znam kolko si silen, sas partnior vku6ti moje6 su6to niakoi uprajnenia da improvizira6, naprimer Flys ili Crossovers