мускулна треска от клякане с щанга

Здравейт на всички!От извесно време клякам с щанга ,но от последният път имам мускулна треска на седалищните мускули!Това добре ли е ? Да пордължавам ли да клякам,защото в фитнеса някой викат че било за “гъз”...ставал голям гъза и такива неща други пък че задължително трябва да се кляка....та кажете си мнението!

по принцип клека натоварва целите крака....без прасеца и седалищните мускули също....аз от началото също имах мускулна треска и на гъза....:Д..нормално е....прави си клекове според мене....нз...не вярвам да ти стане гъза нооо голям...

Ако човек няма някакъв здравословен проблем, мисля че задължително трябва да мине през клека.

Добре е не се притеснявай , значи си ги стресирал с невиждано до този момент натоварване

клякаи си без да се притеняваш, това е наи-доброто упр. за крака. няма да ти стане по-голям гъза от клека.

да няма да му стане голям ше му стане даже тъкъв малък като на рони  :lol:  клека е може би най-доброто упражнение за маса на бедрата но за гъза не съм съгласен че няма да порасне и той