а не6то за мене

ако мойе да ми препорачате някаква програма за маса и сила.ако може да се добави и тези уражнения:
ора6тане на 6танга,изхварляне на 6танга,мартва тяга и клек.успех!!!!!!
не6то за гарди,бицепс.трицепс,граб,рамо,врат,трапци и крака!!успех!!!!

Не замествай букви с цифри моля !!!! 6-ш
DJGorgio-Astor

Първо можеше да разгледаш site-a и после да правиш толкова комерсиална тема !!!
+ това не е добре да използваш ” 6 ” като ” ш “, когато пишеш на кирилица,защото:
1)Объркваш доста хора и ги караш да ти четат темата по 2-3 пати!
2)Това е защото ” 6 ” прилича страшно много на ” б “
3)DJGorgio-Astor ще ти направи същата забележка,която ти направих аз,защото му е писнало да се занимава с такива като теб.

И др. път преди да пишеп тема провери дали неможеш да намериш това което търсиш и после ангажирай хората с проблемите си !

П.С. Мързела не води до никъде ! Най-лесно е на готово !
Нищо не ти коства да направиш малко усилия зада постигнеш това което искаш!

Kickboxer, а на това твойто му се вика скрито модериране и не знам в този форум, но по принип не се толерира :)
По същата причина е забранено позлването на специфичните аватари за модератори и админи...

Може би просто ме бива в това да съм Модератор, но това няма никакво значение, защото нямам желание, а и време за това !!!

Явно съм излишен в малкия ви спор :D ама да му кажа на човека!  :)  щтот и аз от начало не бях много ориентиран в нещата
-dog rex- виж тук
http://www.bb-team.org/training/

P.S.
Преди да пускаш тема е добре да разгледаш сайта и форума!