Диета за бедра

Здравейте! От 2 месеца тренирам сериозно и има ефект, но съм наясно, че само с тренировки няма да стане това, към което се стремя. Исках да попитам дали е по-добре да съм на диета за цялостно премахване на мазнините или да сменям диетите когато стигна резултата, който искам т.е. първо диета за бедра, после за корем , т.н.? И ако може някой да ми препоръча режим или диета. Благодаря предварително. :)

Аз искам да видя разписана диета за бедра, наистина :D

Аз искам да видя разписана диета за бедра, наистина :D

Диетите са много различни и гледах досега НВД и май то е най-добро и ефективно :/

Здрасти, Ивана!

Няма такова нещо като “диета за бедра”, “диета за корем”, “диета за дупе”.

Диета = начин на хранене
Диета за отслабване = начин на хранене, при които сваляш тегло от цялото тяло (т.е. не може да програмираш да сваляш само от една зона)

Ами, Ванка, за съжаление напоследък безконтролно циркулира невероятна информация в тази област.
Толкова много “псевдотреньори”, толкова много сензации и неща, които са в пълен разрез с това, което сме учили по биология. Обаче хората се връзват, предават от уста на уста тази грешна информация и после настава бум от това, което виждаш и ти.

Не знам дали изобщо ще се подобряват нещата, но поне тук да се опитаме да помогнем на повече хора - според мен е добра кауза. :)
Понякога и аз се отчайвам, но...

Толкова много “псевдотреньори”

че се чудя дали да не стана треньор.

И аз не съм чувала за “специални” диети за отслабване на конкретна част от тялото. Някой губят кг равномерно, при други не е така. Тактически има вариант да бъде съобразена храната и да се отделя време за упражнения за бедрата. Чувала съм, че йохибето спомага за изгарянето на мазнини в проблемните женски области области - бедра, седалище, но приема му изисква и физическа активност.