За калориите и забавянето на метаболизма

Здравейте :) Да започна с това, че аз нямам този проблем, но моя колежка го има и днес стана въпрос за това.. просто ми е интересно :)
След диета с намален калориен прием до 1000 дневно за повече от месец с колко се забавя метаболизма ? И ако се мине директно на 1500, но не спре да се спортува ще се качи ли ?

След диета с намален калориен прием до 1000 дневно за повече от месец с колко се забавя метаболизма ? И ако се мине директно на 1500, но не спре да се спортува ще се качи ли ?

С колко ще се забави метаболизма не може да се каже, няма смисъл да се знае, а и не виждам как ще бъде измерена тази величина.

След подобна пълна глупост най-доброто решение е оптимизация на количеството и качеството на храната по най-бързия начин и завинаги.

1500 kcal дневно е храна да първокласник, който стои по цял ден пред компютъра.

Защо не се замисляте когато си рискувате здравето бре, хора...

След диета с намален калориен прием до 1000 дневно за повече от месец с колко се забавя метаболизма ?

А защо трябва да се забавя?

И ако се мине директно на 1500, но не спре да се спортува ще се качи ли ?

Ако тия 1500 ккал. са под необходимите и за поддържане (а те най-вероятно са), нищо няма да качи, даже ще продължи да сваля, но по-бавно.

Няма да се забави метаболизма според мен, ако тези 1000кал ги приема на по-малки количества и по-често. Аз съм така в момента. Била съм и преди. Резултати ще има по-бързо, но и по-голяма вероятност след това се нахвърли изведнъж на много храна.
Според мен, по-добрия вариант е да си ги увеличи с 200-300 постепенно до +500, стига да е в дефицит както каза Петко К горе :)
Дори, когато ги увеличи ще има по-добри резултати, защото организма ще функционира по-пълноценно, а и тя самата ще се чувства по-жизнена и по-добре :)

Здравейте :) Да започна с това, че аз нямам този проблем, но моя колежка го има и днес стана въпрос за това.. просто ми е интересно :)
След диета с намален калориен прием до 1000 дневно за повече от месец с колко се забавя метаболизма ? И ако се мине директно на 1500, но не спре да се спортува ще се качи ли ?

Първо, калориите и метаболизма не са причина и следствие. До отслабването, или самото наднормено тегло, означава, че метаболизма е вече забавен. Самото отслабване ( ограничение на калории) не връща метаболизма в нормално състояние! Както и нормализирането на калории също. Само преливане от пусто в празно))

ько е проведено разумно отслабването може да поправи щетите нанесени от безумни диети иили затлъстяването.Правилното хранено съчетано с тренировки връща метаболизма в нормите му