Street Fitness madness баткооооо :))

Здравейте, името ми е Стефан и се занимавам със стрийт фитнес ;) Практикувам спорта от 8 месеца, като с доста усилия от нулата (буквално от нулата, не можех нито едно повторение от упражненията) стигна до тук. Значи, пичове, не можех лицеви, набирания, кофи. Сега правя по 35 лицеви, 10 набирания и 15 кофи на серия. Не е много, ама тва постигнах :)) Не спазвам стриктен хранителен режим. Просто ям :D така да се каже. Иначе избягвам мазното и сладкото.

Не разделям групите мускули. Просто всеки път правя основните 3 упражнения (+ фри стайл) и когато тренирам корем и крака, правя добре известните на всички неща (коремни преси, повдигане на крака от лост, успоредка и тнт)

Stats :P :
Години: 14
Ръст: 175
Тегло: 68
Ръка (дясна): 34 (баси големите ръки чуек)
Ръка (лява): 33,5

Ако имате забележки и съвети , моля пишете :)

02.09.2015 Днес ще уча 360 силово ;) Ако някой има опит, да пише . Ще напиша как е провървяло!

02.09.2015 Днес ще уча 360 силово ;) Ако някой има опит, да пише . Ще напиша как е провървяло!

какво е 360 силово

когато тренирам корем и крака, правя добре известните на всички неща (коремни преси, повдигане на крака от лост, успоредка и тнт)

Силно се надявам, да си изброил само упражненията за корем в скобите :Д

какво е 360 силово

Силово с пускане на ръцете и завъртане, предполагам.

Бонус видео.

360 e както е показано на клипа. Скачаш от лоста, завърташ се на 360 градуса и се хващаш. Иначе мина перфектно, завъртането вече го правя, обаче ми е малко трудно да се хвана накрая, но ще се оправя :)

360 e както е показано на клипа. Скачаш от лоста, завърташ се на 360 градуса и се хващаш. Иначе мина перфектно, завъртането вече го правя, обаче ми е малко трудно да се хвана накрая, но ще се оправя :)

Ти по колко бройки силови правиш на серия и стриктни ли са ти или с чиитинг ?

360 e както е показано на клипа. Скачаш от лоста, завърташ се на 360 градуса и се хващаш. Иначе мина перфектно, завъртането вече го правя, обаче ми е малко трудно да се хвана накрая, но ще се оправя :)

Ти по колко бройки силови правиш на серия и стриктни ли са ти или с чиитинг ?

Не знам какво имаш предвид под чийтинг? Дали го правя първо с едната, после с другата ли? Или дали си помагам с крата? А на върпоса ти: не, не ,,чийтвам’‘, правя го чисто :)  обикновено не правя серии, но в началото на тренировката, когато имам сила, мога да направя 3-4 подред чисти, оттам нататък започвам чийт.

360 e както е показано на клипа. Скачаш от лоста, завърташ се на 360 градуса и се хващаш. Иначе мина перфектно, завъртането вече го правя, обаче ми е малко трудно да се хвана накрая, но ще се оправя :)

Ти по колко бройки силови правиш на серия и стриктни ли са ти или с чиитинг ?

Не знам какво имаш предвид под чийтинг? Дали го правя първо с едната, после с другата ли? Или дали си помагам с крата? А на върпоса ти: не, не ,,чийтвам’‘, правя го чисто :)  обикновено не правя серии, но в началото на тренировката, когато имам сила, мога да направя 3-4 подред чисти, оттам нататък започвам чийт.

Продължавай да опитваш, но според мен трябва да правиш поне 10 “чисти” силови за да има ш необходимата експлозивност. Това си е мое мнение.

360 e както е показано на клипа. Скачаш от лоста, завърташ се на 360 градуса и се хващаш. Иначе мина перфектно, завъртането вече го правя, обаче ми е малко трудно да се хвана накрая, но ще се оправя :)

Ти по колко бройки силови правиш на серия и стриктни ли са ти или с чиитинг ?

Не знам какво имаш предвид под чийтинг? Дали го правя първо с едната, после с другата ли? Или дали си помагам с крата? А на върпоса ти: не, не ,,чийтвам’‘, правя го чисто :)  обикновено не правя серии, но в началото на тренировката, когато имам сила, мога да направя 3-4 подред чисти, оттам нататък започвам чийт.

Продължавай да опитваш, но според мен трябва да правиш поне 10 “чисти” силови за да има ш необходимата експлозивност. Това си е мое мнение.

Прав си, затова не мога да направя пълно завъртане. Правя го на 320 сигурно. Иска още време :)

Защо опитваш да построиш втория етаж на къщата, без да имаш първия ?Винаги ми е било много странно как хората, които тренират по лостове още не могат да се набират, да правят кофички и т.н. но обаче искат да правят всичко друго, което го има по клиповете из интернет.

Защо опитваш да построиш втория етаж на къщата, без да имаш първия ?Винаги ми е било много странно как хората, които тренират по лостове още не могат да се набират, да правят кофички и т.н. но обаче искат да правят всичко друго, което го има по клиповете из интернет.

не мога да се набирам, мгхм ок