Прием на аргинин

Здравейте, Пия аргинина сутрин преди първото хранене 3 гр, 3 гр преди тренировка и 3 гр след тренировка когато тренирам слетобед към 13-14 часа . Кажете как да го пия когато тренировката ми е сутрин след първото хранене за деня?  Примерно в 7 да закусвам и в 9 да  съм в залата и да почвам тренировка.

Странно... търсачката работи.