Икам да отслабна

Здравейте! Искам да отслабна.Намерих в интернет л-царнитин на нутрим. Искам да попитам за този л карнитин.Как въздейства той?Дали е безвреден за здравето, дали има странични ефекти и дали спомага с отслабването.Колко време ще е нужно да се ползва докъто се появи ефект.Добър ли е л карнитина на нутним. Може ли да се взема само преди тренировка.
Благодавя преварително!

Колко време ще е нужно да се ползва докъто се появи ефект.

Ефекта ще се появи, веднага след като минеш на диета и я спазваш няколко месеца без отклонения.
Само с л-карнитин мазнини не се горят и не се отслабва от него.