за избор на протеин

Здр тренирам от 7-8 месеца висок съм 167 и тежа 70. Бихте ли ми предложили Добър протеин до 100лв

http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey?sku=2101
http://shop.bb-team.org/syntrax-whey-shake?sku=816
http://shop.bb-team.org/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard?sku=628

А да попитам според вас каква добавка да си купя за мускулен разтеж

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

В такива случаи тук препоръчваме предимно достатъчно количество качествена храна и здрави тренировки.

Не ти трябват добавки, за да имаш мускулен растеж. На първо място ти трябват качествено хранене и тежки тренировки. Добавките са просто допълнение към един добре изграден хранителен режим. Имам силното усещане, че ти нямаш такъв и само ще си дадеш парите на вятъра, в търсене на вълшебен продукт, който за два месеца да те направи Рамбо.

Честно да ти кажа си доста прав за това.А някой може ли да ми изгради хубав хранителен режим.

Посети този линк http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

Ще откриеш доста полезна информация относно хранителни режими за покачване, каквито в случая те вълнуват. Нагоди го съобразно ежедневието, възрастта, целите, тренировките и възможностите си и можеш да го пуснеш във форума за преразглеждане и изчистване на грешките.

Добре ще може ли някой от форума да ми изгради режим щото аз лично немога.Ще дам всякаква информация

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742

Оправи храната, приемай повече белтъчини и въглехидрати. Добави едина аминокиселинна матрица към тренировката и всичко е точно. Аз бих ти препоръчал cryo cell, ползвам я от поне месец и съм доволен.

Ок Благодаря ти.Бих искал също да попитам какво да ям преди и след трен(протеини или въглехидрати)

Веднъж направих забележка. Втора няма да има.
Освен това търсачката работи перфектно.

:) мс за изчерпателния ти отговор

Извинявам се че нахалствам но може ли някой да ми изгради хранителен режим какво да ям през всяка част на деня и по колко грама