Моля за съвет

Може ли някой да ми препоръча програма за употреба на препарат по негов избор за качване на 5-10кг. тегло.
Занимавам се активно със спорт, но до сега не съм прибягвал до такива средства. Пропорциите са ми:180см/80кг/34г.

Ми аз съм пробвал омнандрен по една ампула за 8 седмици седмично 10 кила качих ама и мазно малко,
пък и иззлиза по тънко,ама тряя знайш как да ядеш и да тренираш