Изчистване и максимално запазване на мускулната маса

Здравейте,
Наближава сезона за чистене и мисля да взема някакви добавки за изчистване, но и да запазя натрупаната през зимата мускулна маса. Насочил съм се към аргинин, протеин и някакъв фет бърнър. Можете ли да ми дадете компетентно мнение относно стака и марката на продуктите. Отворен съм за всякакъв вид коментари и предложения. Благодаря ви предварително.

Най-много ще ти помогне добър хранителен план с плавно сваляне на килограми и запазване на силата в базовите упражнения. За добавките си се насочил добре, към такива, които да те тонизират. Като марка избягвай българските на пазара(amix, mex, everbuild), за бърнър погледни Анимъл Кътс, доста помага. Гледай да си набавяш белтъка от храна, а протеинова пудра ползвай като заместител на сладките работи :D

За храната е ясно. От Амикс не останах доволен... пил съм бцаа и креатин и нямаше никакъв ефект откъм възстановяване. Чудя се дали да не вмъкна и глутамин.

Ако човек има добър хранителен режим,  има ли някакъв реален ефект от добавки?  Или просто пръскане на пари?

Пил съм доста добавки и на мен най-добре ми действа глутамина. Пробвай го.

Ако човек има добър хранителен режим,  има ли някакъв реален ефект от добавки?  Или просто пръскане на пари?

Ами, може би има ефект при калориен дефицит, когато ти е паднал тонуса, да взимаш нещо, което да ти даде енергия, но иначе при добър режим не са ти нужни.

Аз съм предвидил л карнитин + аминокиселини. Но се чудя между комплексни или bcaa?

Аз съм предвидил л карнитин + аминокиселини. Но се чудя между комплексни или bcaa?

BCAA със сигурност. Виж Modern BCAA и Xtend. Доволен съм и от двата.