Искам да стана едър и мускулест

Здравейте,
Аз съм момче на 14 години. Тежа 52 килограма и съм висок около 163 см
Искам да ви попитам дали мога да се разширя и да стана мускулест ако тренирам всеки ден. Баща ми е тренирал преди много и аз искам да съм като него.
Ние имаме лежанка и другата седмица ще правиме лост, а след него и една успоредка. Изкам да знам и дали влияе  количеството вода и храна, и ако влияе колко е то.
ИМАМ ЖЕЛАНИЕ ДА ТРЕНИРАМ

Важното е, че знаеш какво искаш! :D ;)

Изкам да знам и дали влияе  количеството вода и храна, и ако влияе колко е то.
ИМАМ ЖЕЛАНИЕ ДА ТРЕНИРАМ

Количеството и енергийният състав на храната не само влияят, но са основополагащи за това да станеш едър. Водата е необходима за правилното протичане на всички процеси в тялото, така че и тя влияе.
Браво, че имаш желание да тренираш. Успех! :)

.