Какъв Креатин ми препоръчвате при НВД за релефно изчистване

На 16 години съм и чистя с НВД и съм горе-долу на половината процес, за сега съм 77,5 кг от 80 (бълк) и успях да изчистя без голяма загуба на мускулна маса. Какъв креатин бихте ми препоръчали, целта ми е да изглеждам по голям, но и в същото време да не задържам вода, искам релеф.

Качествен монохидрат.

Останалото е въпрос на хранене, хидратация и минерално-солеви баланс.