Бицепс?? #3
Темата е заключена.
nqmam psevdonim 12
13.06.16
13:33
Здравейте
Искам да попитам колко пъти на седмица е добре да се прави бицепс.
Общо са 4 упр.
13.06.16
14:07
#1
Дали ще го тренираш 2,3 или повече пъти няма значение, няма да порастне докато не качиш тегло. И със сигурност нямаш нужда от 4 упражнения.