Искам да се оттърва от няколко килограма.

Добър вечер! Възхищавам Ви се от доста време и ми се прииска да си направя дневник. Имам няколко килограма за сваляне и ми се иска до септември да съм ги свалил. По скоро това е омазняване аз тренирам и имам прилично тяло  с изключение на отпуснат в долната част корем и леко мазни бедра и напоследък волята ме държи докато огладнея и силно искам да преодолея това. Надявам се да го постигна с помощта на вашите съвети. На 18 години съм и съм висок 180, не съм се теглил скоро. Тренирам в домашни условия с тежести и лост за гръб, а за корем и гърди следвам едни упражнения на телефона, добри са. А сега се надявам на съвети!

Добре дошъл! :)

Съветите - като зададеш конкретни въпроси и разкажеш малко повече за тренировките и храненето си.

Честит дневник и успех. :)