Помощ и съвет относно овесените ядки

Здравейте, казвам се Станимир на 20 години. От скоро започнах да консумирам овесени ядки и имам няколко може би глупави въпроса. Има ли значение дали консумирам въпросните ядки с прясно или кисело мляко ? Също така , проблем ли е ако ги консумирам по 2-3 пъти на ден с прясно/кисело мляко ?

зависи от много работи...но, ако си аматьор и не гониш задължително перфектно тяло, то не се замисляй много. Вечер, въглехидратите може и да липсват, може и да се ядат, всичко зависи от твоя режим....По принцип, ако денем работиш и тренираш, то вечер и добре да се пропуска тяхната употреба. Но, ако тренировката ти е вечерна, или пък работиш нощем или до късно, то няма да е зле да се подкрепиш с малко въглехидрати, било то и овесени ядки.....но не злоупотребявай с количеството....

Консумация на ядки с мляко - повече калории. Това е общо взето.