Какво пият?

Здравейте и извинявайте ако ви се стори тъп този въпрос и също ако не е мястото за което е този въпрос, но не можах да преценя къде да попитам и в кой раздел: Какво е това което пият по време на тренировка, гледам в тубата клипове и все пият някакви зелени, червени, оранжеви, жълти и т.н. Какво е това?

Най-често са аминокиселини и / или друг интратренировъчен продукт.

Най-често са аминокиселини и / или друг интратренировъчен продукт.

В смисъл може да е и енергиен бустер? И ето сега ми изникна и още един въпрос, кое дава най-много енергия при тренировка, енергиен бустер, аминокиселини или има нещо друго което е по-силно? И ако тези там пият аминокиселини, то предполагам в бутилка от половин литър не са разтворени повече от 4 дози?

Буустерът следва да се пие преди тренировката, а що се отнася до това кое колко енергия дава, е много субективно. Зависи кое колко време го приемаш и дали организмът ти е адаптиран към него. Има съставки, които дават повече, но за по-кратко време.

Буустерът следва да се пие преди тренировката, а що се отнася до това кое колко енергия дава, е много субективно. Зависи кое колко време го приемаш и дали организмът ти е адаптиран към него. Има съставки, които дават повече, но за по-кратко време.

Благодаря за изчерпателната информация! И да считам, че това което пият е аминокиселини?

И да считам, че това което пият е аминокиселини?

Няма как да си сигурен.
Може да са аминокиселини, да... но част от интратренировъчните продукти не съдържат само аминокиселини. Може да е изотоничен продукт или смес от продукти. Та... този въпрос няма как да има адекватен отговор при тези условия.

Освен всичко друго, зависи и от спорта, както и от продължителността на натоварването.

Благодаря на всички ви за отговорите.