Овесени ядки - да или не

Здравейте! Преди малко прочетох че овесените ядки са за отслабване например аз си купувам съвсем обикновенни/чисти ов. Ядки и слагам вътре плодове тъй като целта ми не е отслабване щото съм слаб зле ли ще е ако продължа да ям ов. Ядки тоест наистина ли ще отслабна още повече

Това, което си прочел, не е че от овесените ядки се отслабва, а че са подходящи при съставяне на режим за отслабване.
От никоя храна не се отслабва, въпросът е в качеството и количеството, както и от всичко друго, което ядеш през деня.
Т.е. Да, яж си овесените ядки.

А какво мислите за готовото мюсли с разни плодове и ядки? То вредно ли е последно или не, защото все чета противоречиви мнения.