Aria's diary

Здравейте. На 26 години съм, от София. Родих сина си преди почти 3 месеца. По време на бременноста качих 30 кг. и ударих 81. През последноте два месеца свалих 15 от тях с кърмене и липса на време за ядене. Сега искам отново да бъда във форма и както да сваля остатъка, така и да вървя към стягане.
Вече не кърмя и започвам с тренировки у дома. От години тренирам в зала, но сега гледам сина си и нямам възможност.
Тегло: 66 кг
Височина: 161 см

Ден 1
Закуска - 2 филии пълнозърнест хляб с извара и домат
Обяд - 2 варени яйца, няколко парчета сирене плюс 2 домата
Следобедна закуска - палачинки от 3 белтъка, 100 гр овесени трици и 30 гр протеин
Вечеря (предстои) - пилешка пържола на скара с малко зелени чушки

Тренировка днес няма, от утре започвам!

Добре дошла!
Да ти е жив и здрав малкият мъж! :)

Успех с всички цели и на добър час. :)