Креатин - Странни Дози..!!!???

Здравейте.. взех си Креатин и на опаковката пише доста странни дози за приемане..та искам да се консултирам и със вас..понеже от мненията на всички Креатина се приема по 5гр. дози докато тоз който взех аз е на други по-голями дозировки...

Досега съм на 2 либри(1кг.) ПРОТЕИН и 500гр. Глутамин ОТ СЪЩАТА Фирма от която взех Креатина.. И мисля да продължа за 1 месец със Креатин+Глутамин..

Фирмата е Body Fortress...Аз съм в Америка и те са купени от тук..тъй че някой от вас може да не са запознати със фирмата..но да премина към въпроса...

Креатина е 5 либри (2.5 кила /грубо казано/) Доста е :)) ...!
На кутията отзад пише да се взима 1 лъжица (43гр.) със вода или някакъв сок.. 4 пъти дневно в първите 5 дни.. и след това да се взима 2 пъти дневно...

Тааа нормаллно ли е това..! след като препоръките са ви по 5гр. по 4 пъти на ден...първите 5 дни и 2х5гр. след тез 5 дни..!!!

Ще постна и снимки на кутията на Креатина..!!!

http://skate.free.bg/creatine/Feb13691.JPG

http://skate.free.bg/creatine/Feb13690.JPG

http://skate.free.bg/creatine/Feb13693.JPG

http://skate.free.bg/creatine/Feb13699.JPG
Ще се радвам на съвет/мнение..!!! :!:  :?:
Моля не слагайте директно снимки във форума.
Mr_Muskul

Ами аз доколкото виждам това не е само креатин монохидрат а е смеска от креатин и въглехидрати главно,някои друг минерал и таурин,то на кутиата си пише Креатин Дринк Микс.Указаните големи дози са заради количеството въглехидрати в продукта.Има и друго нз колко килограма си и колко калории има в хранителния ти режим но указаните количества на кутията се отнасят за диета с 2000Ккал а твоята предполагам е с повече,така че ти вече си сметни по колко да взимаш.Смеската с простите въглехидрати е направена за по бързото и пълно усвояжане на креатина,за това не се шашкаи от изписаните дози :)

Това е доста добро мнение..Благодаря ти... Значи това е по добре отколкото Само Креатин... то тека и си пише на кутията (По ефектно отколкото Креатин Самостоятелно...)  :roll: