krampi

izlezah ot cikal s retabolil+bionabol i polu4avam stra6no mnogo krampi .kakvo da pravq za da ne gi polu4avam? molq da se izkazvat samo kompetentni (koito sa imali podoben problem )!!!!!!!!!!!!!mersi

Взимай магнезий и този проблем ще изчезне :wink:

mersi mile

HAHAHAHAH vzemai magnezii i 6te ti mine hahahahahaha
abe vie tezi saveti taka gi davate 6te kaje6 4e vestnik si kupuvate
ami ne ste li 4uvali 4e anabolnite steroidi isu6avat suhojiliata i vruzkite i gi praviat lesno naranimi i lesni za razkusvane

Пич,правиш ли разлика м/у кон и коза :x Имам в предвид м/у мускул и сухожилия :o :o :o

ti pak otkade iska6 da znae6 kakvo go boli
ateb kato te boli moje6 li da lokalizira6 dali e muskul ili suhojilie
pravil li si disekcii da vidi6 koe kakvo e?

Poglejdal li si v anatomia ili kadeto i da e tam otkade zapo4va edin muskul i kade svur6va? Ami az si mislia 4e koito e re6il s BB da se zanimava , purvata rabota e da se nau4i anatomiata na aktivnia i pasivnia dvigatelen aparat

Активен/пасивен??
Обясни, моля. Аз анатомия съм учил основно за да рисувам:
http://jinmachine.antiutopia.com/glr/antm/david.jpg

Какво влиза в пасивните, ми е въпроса.

Aktiven - muskuli, suhojilia, vruzki
pasiven- skelet

YES! Така си и мислех...
Тенкс.

Момчета не искам да се впускам в подробности,освен това този пост е доста стар,но крампите са мускулни схващания и обикновено се получават при диета или когато се изчерпва магнезия след тренировка.За това трябва да се взима като добавка след това :lol:

Магнезий не се ли препоръчваше и при психическа преумора и трудно съсредоточаване?

Kolio, хм как мислиш възможно ли е крампите да са в резултат на големи количества млечна киселина в мускулите? “Изцеждаш” ли се в края на сериите? Обикновенно се получават при нарушен електролитен баланс, а мисля че и млечната киселина може да предизвика такъв.

Ne zabraviaite 4e pri vsiaka trenirovka se polu4avat mikrotravmi v muskulnite vlakna koito sa6to moje da e pri4ina za krampi i bolka

Taia teoria s mle4nata kiselina ve4e ne e aktualna za sajalenie e dosta ostarialo nivo na sportnata nauka
Teoriata s mikrotravmite v miofibrilite e aktualna, pzainteresuvaite se tuk tam. Lo6oto e 4e v BG vse o6te se u4i po zastariali materiali koito ve4e ne sa aktualni

Кольо, къде са ти крампите  и как тренираш съответните мускулни групи ? Как ги натоварваш ? Загряваш ли добре?
Извън темата:
Диджей Мадман, мерси. Приемам го като услуга за мен, че си спрял да пишеш на 100 реда. Както и услуга към останалите участници . Съжалявам за тона, но в един момент си помислих, че продължаваш нарочно, за да ме ядосваш :D Peace :)

Kolio - za6to ne znam 4e si pravil cikal bio + reta ? xixixi :)
Iskam da ti kaja 4e adski mn krampi i treski imax kogato sled trener piex kiselo mlqko! da ne bi i ti da si posegnal na nego - Gruba gre6ka ! :)
Kazvali sa mi 4e se poqvqvat ot obezvodnqvaneto.
Ако приема6 пове4ко сол - може и да из4езнат - така ми казаха
Ako pie6 CLen e napalno normalno da se poqvqvat .
пи6и ми на маил-а :) 4а0 ти.