Как да напълнея бързо!

Здравейте 40кг съм. Много съм слаба искам да кача килограми. Ако може някой да ми каже какво да направя да кача бързо килограми. Някакви протейни ли да взимам, витамини или нещо друго! Какви протейни да взимам или хранителни добавки . Препоръчайте ми някой.

Здравей,

С ядене на храна пробвала ли си?

Пробвай с ядене и тренировки.. И постепенно ще качиш

а каква е причината, да си толкова слабичка?