Завръщане в залата.

Здравейте! Общо взето при мен ситуацията е следната  - от септември миналата година, поради по-голяма ангажираност преустанових тренировките в залата. Сега съм решил да започна отново, въпреки малкото свободно време. Имам известен опит , тъй като посещавам залите от 2007г с прекъсвания ...На 25 години съм и в момента съм около 105-6 кг на ръст 192 см. Поставил съм си за цел от всичко по малко - мускулна маса , сила и известно понижение на подкожните мазнини, което обаче ще е трудно във връзка с графика ми на работното място. Моля Ви за съвет, тъй като всяко завръщане е трудно, и все още съм малко неориентиран.

Добре дошъл!

Като за начало не се изхвърляй с тренировките. Може да ти се иска да започнеш от там от където си спрял, но на тялото ще му трябва малко време за да се адаптира.
Бъди редовен и нека мускулните трескат в началото да не те обезкуражават