един изрод ми каза 4е...

един изрод ми каза 4е... истианта в качването на килограми е преди тен и след локум и боза:) ко 6те кажете по въпроса

Не замествай букви с цифри моля !!! Прочети правилата и ги спазвай
DJGorgio-Astor

Прав е, ама не е уточнил за какви килограми става въпрос ;)

Това е вариант, но лично аз ям други неща преди и след трен.

едит:30-40гр. декстроза по време на тренировка и 50-60гр. 15мин след.

[quote author=“OuttaControl”]Това е вариант, но лично аз ям други неща преди и след трен.

Какъв вариант е тогава ..... или като да драснеш нещо и ти

[quote author=“OuttaControl”]Това е вариант, но лично аз ям други неща преди и след трен.

едит:30-40гр. декстроза по време на тренировка и 50-60гр. 15мин след.

от каде я взима6 тас декстроза бе човек?

Хе-хе има и още не ти е казал всичко. Преди сън: Цял лЯб (БЯЛ) наФърган на филии и мажеш със Свинска Мас... Ефекта е повече от поразителен :lol:

Темата се изроди, то и заглавният пост не предвещаваше към друго ..