На кое да се спра

Здравейте. На 17 съм и тренирам всеки ден лека атлетика в продължение на 4 години, но винаги в зоната на бедрата и дупето не мога да сваля , има много подкожна мазнина. От няколко месеца се опитвам напълно да ги сваля , пих фат бърнър, сега л карнитин течен, но нищо не помага. Какво бихте препоръчали за отслабване в бедрата и дупето най вече

Аз лично не подкрепям такива неща като фат бърнари и л-карнитин. Започни да си следваш калориите, няма как да свалиш от определена част на тялото ще свалиш от всякъде, за това просто влез в дефицит и лека по лека ще изчистиш.