Протеини - ефект

Здравейте,

За целия ми стаж във фитнеса(6 месеца), непрекъснато съм бил съпровождан от мускулни трески на гърдите(много болезнени)- те са нещо нормално в общи линии, но мога ли да ги огранича по някакъв начин?

1. Какво трябва да пия? Протеините примерно освен, че качват мускулна маса, справят ли се с мускулните трески или по скоро витамини да пия?

Също мисля да започна да пия някакъв млечен протеин...

2. Какъв бихте препоръчали - говорим за качествен вариант - мога да си позволя и нещо по-скъпо, стига да е качествено и с гарантиран произход и съставки...Кои са лидерите сред фирмите?

благодарско

[quote author=“sub_eleven”]Здравейте,

За целия ми стаж във фитнеса(6 месеца), непрекъснато съм бил съпровождан от мускулни трески на гърдите(много болезнени)- те са нещо нормално в общи линии, но мога ли да ги огранича по някакъв начин?

1. Какво трябва да пия? Протеините примерно освен, че качват мускулна маса, справят ли се с мускулните трески или по скоро витамини да пия?

Също мисля да започна да пия някакъв млечен протеин...

2. Какъв бихте препоръчали - говорим за качествен вариант - мога да си позволя и нещо по-скъпо, стига да е качествено и с гарантиран произход и съставки...Кои са лидерите сред фирмите?

благодарско

Оптимум, Сайтек, Уайдър.....

На мусаши протеините нареждат ли се до тях или са по некачествени

Да ти кажа нито един от горепосочените не съм пробвал , но като марки вдъхват доверие (ако са наистина оригинални де, в смисъл да се пълнят не тук), за Мусаши нищо не мога да ти кажа нито добро нито лошо.....

За Сайтек и Оптимум гарантирам, че са качествени. Мусаши и аз не съм пил.

Аз като почитател на немското залагам на BioTech и на UNIVERSAL!

BioTech не е ли леко унгарска?

BioTech не е ли леко унгарска?

И аз така бях чел някъде........

BioTech не е ли леко унгарска?

абе и аз бях чел че BIOTECH имат унгарска “жилка”  ама са престижна марка.Аз съм за Сайтек,ОН и Юниверсал.Не съм пил протеини на Мусаши както и повечето от форума но според мене по-добре да си вземеш вносна марка протеин вместо Мусаши.Лично мнение

а ограничава ли се мускулната треска с протеини и ако не, какво трябва да се взима?

не, протеините нема да те спасят от мускулна треска.

от мускулна треска мене ме спасяват аспирина и креатина

Значи взех си протеин на Оптимум 100%Whey - суроватъчен...

Решил съм да го пия само в дните, в които тренирам и то 20 мин след тренировка...по едно черпаче - 23гр. колкото пише на опаковката...
Какво мислите?

Един приятел ми разправя, че ако съм решил така да го пия(непостоянно и по малко), по-добре изобщо да не взимам...има ли нещо такова?

не няма проблеми то си е скъп протеин, но си струва парите според много хора, тъй че си го пии само че вдигни малко дозата 30-35 грама след тренировка но наблягай на храната!!!!!

не, протеините нема да те спасят от мускулна треска.

Ако мускулната треска е плод на недобро възстановяване протеините ще имат положителен ефект!

още един въпрос - има ли нещо като цикъл при суроватъчните протеини - да се приемат определено време или количество..?

един приятел ми каза 1кг да приема и после да почина  :roll: ?

мерси

Ти като ядеш, на цикли ли го правиш? Няколко дена ядеш, после няколко не?
Защо трябва с протеините да е различно, след като те са обикновена храна.

[quote author=”Петко К”]Ти като ядеш, на цикли ли го правиш? Няколко дена ядеш, после няколко не?
Защо трябва с протеините да е различно, след като те са обикновена храна.

ок, бате - много си строг :P

други мнения?

sub_eleven - понаучи малко за добавките и тогава пиши.Та ти не знаеш кво е протеин и с какъв ефект е и мислиш да го приемаш.

[quote author=“XaMaLLa”]sub_eleven - понаучи малко за добавките и тогава пиши.Та ти не знаеш кво е протеин и с какъв ефект е и мислиш да го приемаш.

няма смисъл в това, което си написал? Как ще науча нещо за добавките без да пиша и питам??? :shock:

Протеина е белтък и е храна за мускула - нещото, което ме притенсява е, че е изкуствено добит и го взимам на готово...нямам доверие на такива работи - затова се притеснявам...