Падане от 2ри етаж

Здравейте , преди няколко дни ми се случи инцидент паднах през балкона от 4 метра в/у плочки. Паднах на дясната си страна ( врат , рамо , трицепс , плешка и м/у черния дроб и бъбрека имам оток. Извадих късмет , а и организма ми е здрав по принцип. В момента ( 5 дни по късно) ме боли предния зъбчат мускул и плешката от дясната страна .
Въпроса ми е , колко време да почивам и да се възстановявам преди да мога да тренирам ?
Благодаря предварително !

Зависи какво тренираш. Ако е шах - веднага.
Ако не е шах - питай личния лекар.

Напоследък доста такива случаи има 🙂

Наистина сте извадили късмет. допитайте се до лекар относно това когаще можете да тренирате отново.