Много яка рецепта с гейнер (протеин)

21.07.04
19:41

Рецептата я взех от етикета на “Гейн Фаст 3100” на Юнивърсъл. Тя е в доста голяма доза но ако искате само да пробвате само спазвайте пропорциите. Тя е дадена да се направи доста голямо количеств и да се държи във хладилник като на ден се пие по 1 чаша първата седмица и по 2 втората.
Същото може да се направи и с протеин.
Вкуса е доста добър, дори учудващо вкусно е !!!
Ето я и нея:

2литра прясно мляко
6л. гейнер (1 лъжица 45гр)
3 белтъка ( аз не слагам защото за да ядеш каквото и да е от яйцето сурово трябва да си 100% сигурен за произхода=>треа да са домашни)
0,5литра сладолед
4с.л. мляко на прах (продава се по 50ст където се продават и подправки)
5с.л. мед
2 банана
1 чаша плодове (задъж. -> ягоди, малини или боровинки)

Това в един миксер и в хладилника !
Получава се нещо доста вкусно а ако се замислите и доста полезно !
Пробвайте и кажете мнение  :wink:
Аз лично за тест го направих като всеки еидн продукт сложих по 1/3 от написаното.
Само внимавайте ако правите за по-дълго време смеската (3-4 дена) за годността на прясното мляко!!!

ENJOY

21.07.04
22:38

Звучи добре.. като изключим, че сладоледът не е особено полезен и че имам известна непоносимост към прясното мляко  :(
Btw какъв гейнър си използвал?

21.07.04
23:08

Bravo, vanisher, idealna e receptichkata, shte q preslusham pri purva vuzmojnost. Samo trqbvashe v razdel “Hranene” da q slojish, ama aide, nali si moderator nqma da ti tursq kusuri;) Pozdravleniq pak i poleka s golemite kolichestva ot toq “proteinov sladoled” che stava losho;)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1