Помощ за начинаещ

Здравейте, преди 3 дена започнах с фитнес. Въпросът ми е мога ли да направя релефно тяло без добавки, а само с нормална храна, тъй като нямам финансова възможност да купувам добавките всеки месец ?  Тежа 65кг, 1.80м 15 години

Да.
Категорично.

Въпросът ми е мога ли да направя релефно тяло без добавки, ..........  Тежа 65кг, 1.80м 15 години

И какво точно ще орелефиш при тези параметри 😀 Орелефяване значи да намаляваш процента на мазнините от тялото, та все повече да се очертаят мускулите. Първо ги поувеличи малко тез мускули.
Иначе Кольо ти е отговорил принципно и напълно точно, че естествено може без добавки. Спазваш определен начин на хранене, спортуваш и така. Всичко е ок, ако изключим идеята ти, евентуално от тук натам да искаш да сваляш мазнини, без да имаш за цел и покачване поне малко на мускулна маса. Но ти си знаеш!

Нали в процеса на трениране се натрупва маса,ясно ми е че при тези съотношения на ръст-килограми няма как.