Прием на добавки за тегло при възрастен човек?

Здравейте , бих искала да ми дадете съвет и съответно предложение за нещо. Става дума за майка ми , която е на 73 години. От около две години остана без зъби и категорично отказва да ходи на зъболекар, още когато започнаха да падат и до сега не иска и да чуе за зъболекар или протези. Винаги е била слаба като телосложение но сега вече съвсем отслабна , няма сили и тонус, много е слаба. Поради това че няма зъби се храни само с меки пюрирани храни. Опитвам се да и правя поне малко по разнообразно и калорично меню но възможностите за това не са кой знае какви. А и тя отказва да се насилва дори и без зъби поне малко по меките храни да ги дъвче и яде. Здравословно е добре, в смисъл няма заболявания заради които да приема лекарства. Пие само аналгин ,но той е повече по навик, защото преди страдаше от главоболие , но сега не е така. Бих искала да попитам за тези добавки които са за качване на тегло и маса, подходящи ли са за нея, биха ли имали ефект и ако е така бихте ли ми предложили нещо добро. Благодаря ви предварително .

Предполагам визираш гейнърите като хранителна добавка. На практика само те имат пряко отношение към теглото и имат възможността да влияят върху него, понеже за покачване на теглото на първо място трябват калории.

При възможност, разгледай блога Хранителни добавки за покачване на теглото.

В общия случай са напълно подходящи, като трябва да обърнеш внимание най-вече на високото съдържанието на въглехидрати, в случай че майка ти има проблеми с кръвната захар - проблеми с инсулиновата секреция и чувствителност. Подозирам, че няма такива проблеми предвид ниското и тегло, но все пак трябва да се спомене заради възрастта и.

Има обаче нещо друго. Този тип продукти не могат да служат като заместител на пълноценно хранене. Помагат, донякъде, но в храните има къде-къде повече хранителни вещества - витамини, минерали, антиоксиданти, омега-3 мастни киселини и т.н., които също от съществено значение за оптималната работа на организма.

На теория, а и на практика, можеш към шейка да добавиш и витамино-минерален комплекс и омега-3 мастни киселини, но това не е оптимален вариант.

Ако приемем, че няма вариант майка ти да отиде на зъболекар и да оправи проблема със зъбите, то поне не трябва да се дърпа и да приема блендирани храни под формата на пюре. Сигурен съм, че сте и го обяснявали многократно, но все пак го споменавам.

Благодаря за отговора.
Да зная че най добре е да се храни и не съм си и помисляла с добавки да заместя храненето и, а да опитам поне малко да и помогна да качи тегло. Както казах и в първия си пост, опитвам да и правя възможно по питателно меню и да го пасирам до консистенция удобна да приема, но възможностите не са кой знае какви и затова попитах дали е възможно заедно с обичайното хранене да и давам и някакви допълнителни добавки с които да постигнем ефект ,защото усилията ми досега не дават резултат. А и сами може би знаете че в една определена възраст хората стават като малките деца и не чуват какво им се говори та дори и това да е за тяхно добро. Но заради отказа и да посетим зъболекар а още по малко да сложи протези, се лишава от разнообразни и нужни храни за организма. Ако е възможно ще съм благодарна ако ми препоръчате нещо .

В блога сме дали няколко препоръки, но от тях, специално за вашия случай бих препоръчал Optimum Nutrition Serious Mass.

Причината е, че съдържа прилични дози витамини и минерали, както и креатин монохидрат, макар и в ниска доза.

Ако бюджетът позволява, може да добавите и омега-3 в течен вариант - NOW Foods Omega 3 Liquid. Една чаена лъжичка (5 мл) на ден са напълно достатъчни. А може и под формата на дражета, в случай че майка ти няма проблем с преглъщането на дражета с големичък размер.

От комбинацията състава на Serious Mass и рибеното масло ще постъпят поне най-най-базовите и важни хранителни вещества, отделно калоричността на гейнъра ще помогне и за увеличаването на теглото.

Споменато е в блога, но за всеки случай ще го повторя и тук. Не бързайте с покачването на теглото. Колкото по-бавно, толкова по-добре. Не прекалявайте с дозата от гейнъра.

Здравейте, аз също искам да кача мускулна маса с помощта на хранителна добавка, но съм изключително недоверчив. Незнам защо, но повечето добавки на пазара не ми вдъхват никакво доверие. Как да се доверя на нещо, което ще влезе в организма ми, като на пазара вече има какви ли не боклуци. Какво бихте ме посъветвали?

Ако нямаш доверие на продуктите на пазара, не си купувай. Добавките съвсем не са задължителни, за да можеш да покачиш мускулната си маса. В определени случаи, определени продукти имат полза, но тя е малка на общия фон и в сравнение с това, с което помагат храненето, тренировките, сънят и т.н.