Мога ли да се храня здравословно, ако нямам много време за готвене?

Здравейте. Не ходя на фитнес, макар че правя упражнения със собствено тегло и кардио тренировки 2-3 пъти седмично. Искам да променя и режима си на хранене към по-здравословен такъв. Опитвал съм да се храня със здравословни продукти, но като не мога да ги готвя и комбинирам, просто ми омръзват заради еднообразието и безвкусието. Има ли решение на този проблем? Възможно ли е да внеса по-голямо разнообразие и вкус в една здравословна диета без да отделям повече от 20 минути на ден за приготвяне на храна? И ако да, откъде мога да почерпя рецепти и като цяло вдъхновение за изготвяне на здравословен режим на хранене? Благодаря!

Джейми Оливър готви 5-степенно меню за половин час. Не е невъзможно, просто прегледай за бързи и лесни рецепти в интернет.

Благодаря! Не намирам много информация в интернет, но ще продължа да търся.

Какво обичаш да ядеш?

Моето меню за 30 минути. Има и книга, която препоръчвам. Също така има и за 15 мин.

Благодаря!