Въпрос за мускулната ми маса

Здравейте!На 15 години съм,висок съм 175 и тежа 69 кг .Та,въпроса ми е дали е удачно да почна да качвам мускулна маса или трябва да сваля?

От теб зависи постави си сам тази цел.Но ако ще помогне някак,аз съм 73 кг. и съм висок 1,82,имам някакъв малък релеф и повече мазнини и все пак гледам да покачвам мускулна маса,така,че ако се насочваш натам няма страшно после ще изчистиш така или иначе.

Определено качвай. Едно, че теглото ти е в нормата и две, на тази възраст да се мисли за сваляне е наложително само в доста сериозни случаи на наднормено тегло и затлъстяване.

Определено качвай. Едно, че теглото ти е в нормата и две, на тази възраст да се мисли за сваляне е наложително само в доста сериозни случаи на наднормено тегло и затлъстяване.

Защо?Да не би да е вредно или?

Ами свалянето на тази възраст не е полезно. Още се развиваш. Дори да не е мускулна маса, дори да се увлечеш и в малко “сланинка” по-добре е отколкото да сваляш. И да свалиш малко няма да стане голяма бела ппц, но по-добре си качвай или стой на равно. От гледна точка на BMI си перфектен.