Пълнозърнест хляб по време на сваляне

Здравейте, момиче на 17 съм и тренирам. В период на сваляне какво мислите за 1-2 филийки пълнозърнест хляб “Вита” или изобщо трябва да го изключа от менюто си?

Ако си преценил правилно храненето като цяло - бъди спокоен, няма никакъв проблем.

Здравейте, момиче на 17 съм и тренирам. В период на сваляне какво мислите за 1-2 филийки пълнозърнест хляб “Вита” или изобщо трябва да го изключа от менюто си?

Щом си влизаш в калориите за деня, хапвай си.

Вита фитнес е супер аз си хапвам...

Редно е да хапваш хляб. Ако ти излиза по програмата като калории, окей. Ако не ти влиза, се опитай да го вместиш. На вита са хубави и двете серии, онези квадратните и онези другите, дето по приличат на хляб.
Има и едни немски не се сещам името, с мн тънки, черни филийки, леко сладникави и миришещи на сушели сини сливи. Приятни са, ама малко не вървят на вс според мен.
Дори и бял, чисто бял да хапнеш, просто ще тр да си го калкулираш съответно.

Редно е да хапваш хляб. Ако ти излиза по програмата като калории, окей. Ако не ти влиза, се опитай да го вместиш. На вита са хубави и двете серии, онези квадратните и онези другите, дето по приличат на хляб.
Има и едни немски не се сещам името, с мн тънки, черни филийки, леко сладникави и миришещи на сушели сини сливи. Приятни са, ама малко не вървят на вс според мен.
Дори и бял, чисто бял да хапнеш, просто ще тр да си го калкулираш съответно.

И защо да е редно? Какво ще стане ако не яде хляб?

Редно е да хапваш хляб. Ако ти излиза по програмата като калории, окей. Ако не ти влиза, се опитай да го вместиш. На вита са хубави и двете серии, онези квадратните и онези другите, дето по приличат на хляб.
Има и едни немски не се сещам името, с мн тънки, черни филийки, леко сладникави и миришещи на сушели сини сливи. Приятни са, ама малко не вървят на вс според мен.
Дори и бял, чисто бял да хапнеш, просто ще тр да си го калкулираш съответно.

И защо да е редно? Какво ще стане ако не яде хляб?

Еми от някъде трябва да си набави нутриентите от него. Може да не е хляб, може да е друго нещо ппц. Не виждам проблем да яде по 1-2 филийки хляб от този на вита, стига да си го сметне в калориите.