Съвет за гейнър

Здравейте , бих искал да попитам по-разбиращите от мен дали си заслужава да си взема някакъв гейнър , при положение , че не спортувам  редовно? Ще има ли някакъв ефект ако го пия.Целта ми е да покача няколко кг. Понеже моят организъм е по-странен и си седя на едни и същи кила от доста време  , а има дни в които ям доста и такива в които ям по един път на ден.Имам гладиатор и гири вкъщи , които ги използвам чат пат като ми остане повече свободно време.

В общия случай - мислиш си, че ядеш много, но всъщност не ядеш достатъчно.
Това е основният проблем при повечето хора с твоето питане.

Дай 2-3 примерни дни с менюто си, както и повече информация за теб самия.

Иначе, конкретно на въпроса ти - не, гейнър не ти трябва.

Иеееееееее
Дойде и моя час:
ПЪРЖОЛИИИИИИИ,БРАТ, ПЪРЖОЛИИИИИИИИИИ