18.03.06
20:52
в 100 грама декстроза на прах колко грама прости въглехидрати се съдържат?питам за да знам какво количество да приемам след тренировка.Мерси
70-80 не повече
И останалите 20-30 грама какво са според теб-мазнини,белтъчини или кво:)? Не вярвам да има влага 20-30 процента,не повече от 5-6 процента е според мен.
значи забравих да питам по колко грама декстроза да си разреждам с вода след тренировка?не вярвам 100 грама прах да слагам...
19.03.06
23:16
#6
0,8 гр. на телесен килограм
и аз сега си взех на прах 2 пакетчета по 75 г ........ мансон ...ако слагам по твоите изчисления ще свършат за 2-3 приема :( ...
За това иди в някои диетичен магазин или за хранителни добавки и си вземи 1 кг, а не си купуваи от аптеката .
аз си взех половин килограм за около 1.50лв-1.60лв .... килограма сигурно ще е към 3лв, но навсякъде е различно затова потърси на няколко места ;) :)
10.05.08
19:43
#12
Цената е 3-4 лева на килограм. Има го и големите супермаркети. Иначе въглехидратите в 100 грама бяха към 80 грама (по спомен..)
на мен фитнес инструктора ми каза да пия декстрозата в отношение 2:1 с протеините.дали съм си навредил по този начин?
В големите магазини като Фантастико и Кауфланд, къде да търся декстрозата? Търсих при захарта и другите подобни, но не видях....
Мнението беше редактирано от Radi_boy_ на 14.11.09 17:20.
16.04.10
17:56
#16
В магазини Европа съм виждал декстроза .. аз имам някакъв спомен ,че 95% са въглехидратите. Пийте малко по малко от грам къмто личен килограм (0.8 гр). Аз тежа около 80 кг и пия 65 грама декстроза разтворени във 250мл. вода.