Optimum Nitrition (creatine, glutamine, taurine)

Прегледах доста теми но не намерих нищо което да ми помогне. Затова постнах тази. Преди време си купих креатин глутамин и таурин смесени в една опаковка от 600г на Optimum Nitrition. Но на етикета пи6е 4е една доза е 20г което доста ме о4уди, защото ако е така то упакожка от 600г ще свърши за околу 2 седмици. Ако има някой ползвал този продукт на Optimum Nitrition нека ми каже по колко грама на ден е взимал и по колко в зарейдащите дни. мерси предварително

пич не съм много сигурен обаче тва се зима с отделен креатин който ти слуйжи за зареждаща,така поне го правеше един пиятел и чесно казано остана доволен от тая процедура.

Колкото пише толкова. Ти какво искаш с него 3 месеца ли да караш!?!

мерси immortal88 :D kato se zamislq naistina ima logika zarejda6tata doza da e otdelno. smqtam i az da napravq taka

извинявам се за латиницата стана по невнимание

Зареждащата не е задалжително да е отделно  :wink: Просто ако има отделно креатин за зареждане офекта ще дойде по бързо.

Опаковка: 600 грама
Доза: 2 чаени лъжички

С вкус на горски плодове и лимон.

Съдържание в една доза (2 чаени лъжички):

калории: 35
общо въглехидрати: 9 g
захар: 9 g

Creatine Monohydrate: 5 g
L-Glutamine: 3 g
Taurine: 2 g

Допълнителни съставки:

Декстроза, лимонена киселина, натурални и изкуствени аромати, бета каротин.

Мерси за изчерпателната информация. :wink:  Първоначално си мислих, че упаковката съдържа само creatine, glutamine, taurine и затова доза от 20гр ми стори странна. Но както виждам не е така. Още веднъж мерси :D

я само ми кажете това как се взима ?
сутрин - 5г ,
преди трен - 5г ,
след трен -5 гр,
преди лягане - 5г ?

взима се веднъж (20гр) след тренировка ,все пак това е само 5гр креатин вътре , няма смисъл да разделяш така

Колко струва този микс на Оптимум?

ЦЕНА: 57.00 лв

толкова е в софия .. при нас е 62 :evil:
то не е ли малко ? аз гледах в МиФ нали за прием на глутамин - 20г преди лягане
а това съдържа мн по-малко

толкова е в софия .. при нас е 62 :evil:
то не е ли малко ? аз гледах в МиФ нали за прием на глутамин - 20г преди лягане
а това съдържа мн по-малко

колкото повече толкова по добре  :twisted: