20.20.2020 първа част

Задна везна на халки)), първи опит от не знам колко години))...Имам врата, която не се отваря докрая, защото е пълно със инструменти зад нея и се наложи за се съобразя с нея)))....като за първи опит, мисля, че е добре...без загрявка...ай оправдания))

Аз като ги слагах моите халки навън използвах магнезий,, обаче става всичко мазало и не е подходящо за вкъщи. Ще трябва да пробвам.

Аз като ги слагах моите халки навън използвах магнезий,, обаче става всичко мазало и не е подходящо за вкъщи. Ще трябва да пробвам.

Ползвай течен магнезий.

Аз като ги слагах моите халки навън използвах магнезий,, обаче става всичко мазало и не е подходящо за вкъщи. Ще трябва да пробвам.

Ползвай течен магнезий.

Вярно че има и такъв вариант, мерси че ми напомни иначе нямаше да се сетя.

малко тренировка)) или малкА))
тренировка на предна везна на халки през деня...с помощни ластици
тренировка на лястовичка на халки с ластици за помощ
раменна преса с два ластика, жълт и оранжев от декатлон3 по 8 повт на ръка. Преди това, по 12 на ръка първо със жълт, после с оранжев в три серии.
Трапец с двата ластика 3 по 10 повт.
Общо взето, не мога да кажа, че тренирам като във зала, отделяйки определено време, а просто през целият ден, като ми се прииска, правя, каквото си искам от упражненията. Днес повече статика, утре динамика, като набирания и кофи....и така...краката почиват))))

не преставам да мисля по въпроса....след като януари гледах предаването, където баба Ванга предсказа ставащето сега ( 22.02.2020) и каза още една дата - 22.12.2020- та първата е ясна, и за това кръстих дневника 1 част, а втората?.....какво е

Набирания на лоста 5 по 10
Кофи на халки 5 по 10
35 мин някъде

не преставам да мисля по въпроса....след като януари гледах предаването, където баба Ванга предсказа ставащето сега ( 22.02.2020) и каза още една дата - 22.12.2020- та първата е ясна, и за това кръстих дневника 1 част, а втората?.....какво е

Преди  няколко дни попаднах на статия, в която снахата на Ванга казва, че тя никога не е споменавала точни дати и, че всички новоизлюпени предсказания на пророчицата са измислица.

https://www.vesti.bg/bulgaria/vanga-shte-dojde-osmiiat-i-shte-podpishe-shte-nastypi-mir-6103996

не преставам да мисля по въпроса....след като януари гледах предаването, където баба Ванга предсказа ставащето сега ( 22.02.2020) и каза още една дата - 22.12.2020- та първата е ясна, и за това кръстих дневника 1 част, а втората?.....какво е

Преди  няколко дни попаднах на статия, в която снахата на Ванга казва, че тя никога не е споменавала точни дати и, че всички новоизлюпени предсказания на пророчицата са измислица.

https://www.vesti.bg/bulgaria/vanga-shte-dojde-osmiiat-i-shte-podpishe-shte-nastypi-mir-6103996

Дени, не знам истината, само казвам, какво съм видял, а то е, синът й и преводача й....не казвам, че е истина, само това, какво са казали....всичко е възможно, разбира се...няма как да знаем сега, но вярвам, че ще узнаем след време ;)...Дени, много си яка, поздрави!

15 серии набирания по 10 повторения. Сериите разбъркано през деня....5+2, после 3, после 3 и сега 2)....

втора тренировка вчера
3 по 100 ;) ))))))
днес продължавам
и молитва” китайская хуйня, обойди от меня”))))

Набирания
1*10 сутрин
7*10 + 1*9 сега )))
работата ми отнема много време и до като се наканя, вече нямам сили))). Разработвах нов продукт...две седмици се борих, 2 пъти вдигах кръвно до 180))))...мозъка вреше, но най-накрая всички изпитания минаха успешно, оставаше леко барване, за да се настрои прецизно да работи....оправих се и ето го))) - сушилня за пчелен прашец

Ваканция яко))...пуснах мускулите да почиват до 13 май))))...
всичко почна да се обажда, кръстта най-вече......

мързелувам...20 набирания в една серия...от давна не съм максвал)))

пак същото, 20 набирания в една серия и работа))

100 лици опори в един подход - 4 мин 58 сек и 36 стотни)))

набирания: 10 серии по 10 повторения

и...100 коремни преси в една серия

Набирания
1*10 сутрин
7*10 + 1*9 сега )))
работата ми отнема много време и до като се наканя, вече нямам сили))). Разработвах нов продукт...две седмици се борих, 2 пъти вдигах кръвно до 180))))...мозъка вреше, но най-накрая всички изпитания минаха успешно, оставаше леко барване, за да се настрои прецизно да работи....оправих се и ето го))) - сушилня за пчелен прашец

Консумирам само перга, останалото си мисля че си губи свойствата след обработка :-)

зависи кой и с какво обработва ;), мога да кажа, че моите сушилни са точни и всяка рамка поддържа еднаква температура, до градус и няма, както при другите, разлика в температурата на отделните рамки

100 лицеви в един подход, време  4:44:20 мин

Набирания след работа:
20, баня:), 13,13,10,10,10,10

Здравей Васко! Разбрах, че пак си блокиран, за пореден път))))....ко да правиш...не си искан тук, така, че айде, бягай)))....няма да липсваш на никой...кръговрата на живота си върви и всичко се връща по спиралата;), не се коси.....който днес е бил горе, утре ще е долу,....не го мисли....пък и ти.....дали имаш приятели тук?!.....
- приятели?!....не, нямам...има хора, които уважавам, защото има нещо в тях, което е...човечно и ме привличат със харизмата си....бих застанал зад гърба им.
- Ами, какво да ти кажа,...бъди здрав!
- Благодаря ;)!

Кво беше...... Много теншън с това многоточие.