Въпрос за бокс и фитнес..

Здравейте, Първо искам да се извиня ако темата ми е в грешен раздел и ако се повтаря .! Искам да добавя и ,че изчетох доста теми но неразбрах точно..за което се извинявам
Въпросът ми е следния
Ходя на бокс 3 пъти седмично, и на фитнес ходя 3 път седмично ,
Демек Понедекник , Сряда, Петък - и 2 те обаче се питам как е по добре ? Преди Бокса ли да ходя във фитнеса или след бокса ?

Благодаря..!

мисля че на фитнес първо и след това на бокс

Мерси.!

Недей прави двете тренировки в един ден.Смени едното да е
Вторник,Четвъртък и Петък

да но на практика така тренира мускулните групи всеки ден