Лостовете в парка

Абе мноо е яко да се тренира на лостовете при парк-хотел Москва. Хладно много,приятно. Искам да питам обаче, при положение ,че сутрин търча по 35-40 минути, НВД цеу ден - колко интензивни тренировки на лоста и на успоредката е добре да се правят. Нещо нямам точна програма която да спазвам,примерно 5-6 серии по 7-9 повторения (набирания с различен захват) и пак толко серии кофички. Целта е да се свали мазнинка,паласки и други палавини. Та мисълта ми е ,тва малко ли е ,много ли,добре ли е,кво е ? :?

Ако правиш тези 2 упражнения може и през ден да ходиш или да редуваш един ден набиранки и един ден кофички и лицеви. Никъв проблем :)
Дерзай!