ЩНЩ , ЩангиЩ+Щ

А добре заварили, без Нервозния.
От година, две съм си по плочки и дисковете си се трупат.
Няма болежки, няма сакатлъци, умерено и постоянно, е има паузи, но работата е много, ще пиша пак малко, че като си бъркам протеЙна сутрин ми е скучно, та от днес сутринта:

Оувърхед до 2 Х 60
Преден клек до 110

5 кръга:
3 Х пуш преса-70
2 Х тяга-150
1 Х обръщане от земя-50 ляво/дясно

3 кръга:
Планк+40-25 sec
1 X кофа+40

89 кила, живо тегло

Оувърхед до 2Х 50
Преден клек до 110

5 кръга:
2 Х заден клек-100
3 Х тръстер-60
4 Х степ ъп +64

3 кръга:
25 sec планк+40
2 Х кофи+40

Вече съм Хоумър, щот прехвърлих 40-те.
Ама качвам и свалям(кила) като 18-годишен.

Браво, успех !

Добре дошъл, Бартолиниус! ?

Пиши, ще четем, а за някои от нас ще си и допълнителна мотивация за интеракцията с форумното пространство. ??

Заглавието няма как да предизвика форумното одобрение, тук преобладаващият наратив е, че може и да не се умира, но не е живот!

Заместители бол, аз от как се отървах от таа гняс се родих наново.

Заместители бол, аз от как се отървах от таа гняс се родих наново.

Доста по-добре се усеща виното, без майтап. И поне според показателите, които аз наблюдавам, има съвсем различен ефект от бирите. Чакам да стане по-хладно и да си пия по два пръста червено с вечерята. <3

Няма човек, не се моря, няма шкембе, не мириша на бъчва, няма киселини, мани, аз вероятно си и прекалявах де, но без бирата съм много добре, на нула бири съм от поне седем месеца.

Заместители бол, аз от как се отървах от таа гняс се родих наново.

Ако бях някакъв гаден спамър, щях да напиша, че бирата и тягата нямат заместители, но добре, че не съм!

Верно е, че нямат, ама само от тягата има смисъл.

Заден клек 100 Х 100
22 минути.
И приключвам за до 13/09
Имаме занимания с вече не толкова дребния с треньора му по снукър и после дойде и моя ред за отпуска.
Това лято само за един ден видях Синеморец и това беше, но сега ще наваксаме

Еле сте пораснале , еле сте помъдреле, никъде не пипате малко да се полафи, голяма скука ви мори тук май, май.

Еле сте пораснале , еле сте помъдреле, никъде не пипате малко да се полафи, голяма скука ви мори тук май, май.

Менса-вундеркинда не знам, но ти щеше да ги взривиш в “Игри на волята”, “Сървайвър” или “Фермата”.

Под взривиш, нещо-кафево ли имаш предвид??

Еле сте пораснале , еле сте помъдреле, никъде не пипате малко да се полафи, голяма скука ви мори тук май, май.

Помъдрели сме, но от време на време лаф става :) . Не сме зачекнали някоя по-интересна тема просто. А и отпускарски сезон все още...

Дам, определено има резон в казаното.

Заден клек 100 Х 100

Това без да оставяш щангата ли?

Заден клек 100 Х 100

Това без да оставяш щангата ли?

Залагам на 20х5…..или серии както дойде докато не станат 100 повторения.

Първите 50- 5 Х 10, после петици, тройки докато станаха 100

Заден клек 100 Х 100

Това без да оставяш щангата ли?

22 минути без да я оставям?????

В на Сашо днивника ги гледах преди време, такива чудовищни бройки. Ама при него е от брадата :D 100x100 си мачка, без значение, аз не го мога :)

Аз дори между тренировките не оставям щангата, храня се и спя с нея. :)

Баси, винаги съм си мечтал за грамаден кенеф

Плочките аха-аха и за малко да се покажат, ама на почти 90кг ЛТ и с бира и без бира, нема начин, Барт. ?

Аз съм на 90+/-кг и плочките си ги има, дори и по “чалинжите” не съм бил с толкова малко мазнини, но съм се заял с храната от доста време вече.

Докажи, Барт!

Май си се затъжил за мен, ползвай снимки от преди.

Уонаби батка...?

Чакай да проверя какво е Уанаби.

Проверих, ба не, ок съм си с мен си.
Аааа уон-а-би.
Уча японски в момента и ми прозвуча японско.
По-добре от уон-туби(да се чете като дамаджани)кат теб?

Качил съм снимка на текущата форма, а ти вместо да се пениш докажи, че си по плочки целогодишно и ежеминутно.

Кирче, не се пеня ве брат, виж колко съм чил, казах ти имам стари дневници, снимки, щом ти липсвам, принтирай си от там, дори може да си сложиш от вътрешната страна на капака на куфара и да съм с теб по летищата и в хотелите.

Dear, Slim…..i am .....biggest fan…
Сеш се??

Semper idem   :)

Няма нищо лошо в постоянството.
Те , Кире, плакни окото.
90 кила-точно.

Трагедия ?

За 41-годишен магер, толкова.
Ама чак пък трагедия??

Да, нека сме обективни, не си трагичен, но нямаш и плочки.

Тук има достатъчно хора, които се оправдават с възрастта си, недей започва и ти, а другото лято гърбът да е във вени.

Е аз по-чисто по себе си не съм виждал никога, така че си ги имам ....ок, да не са плочки, шпакловка да е, ама не е и корема, който бях отпрал в началото на годината.
И драмата всъщност не са годините, а това че съм заобиколен от тонове вкусни неща, които вече не мога да понасям да резиствам откакто Нервака беше на 43 дееба(тогава започнах да чета тук и пиша).

Атлетичен си си, бро. Може да не са ясно очертани, ама си се видят плочките. На 90 кЕла при над 180 см. си ок.

Вече се смалявам,Дидо, не съм бил никога над 180.
Сега сигурно съм 178, така ми се е сбил гръбнака от бачкане.
Абе, неподготвен ме хвана КирчА, сега съм се наводнил малко, беше и по-добре
Но е перманентно състояние от началото на годината.

М/у другото и аз ама точно така. От към 17 годишен до към след казармата си бях точно 180 см. мерен къде и как ли не години наред. И не се бях мерил бая време след това, но от последната около петилетка-бам 178 см. Не, че ми е драма.