Мюслите ???

Добри ли са,за да се вклю4ат в диета за отслабване ???Примерно аз ги  консумирам  с кисело мляко ?Според мен ве4ер е по добре,защото нямам вазможност да ям преди 7 и половина някаде.Та исках да кажа 4е според мен е по добре мюсли отколко някаква по тежка храна ???  :?:  :?:  :?:

Mюсли:
за 100гр
Б - 14.70
В-53
М - 24.60
кал -467
С две думи не е подходяща храна за вечерта.Пробвай с месо (пилешко, телешко, риба) + салата (домати, краставици) или пък извара.

Оки,мерси за савета,а примерно една кофичка кисело мляко или пък салата от маруля,защото в края на деня имам нужда от нещо по засищащо особено ако сам бил и на фитнес ?