Пшеничния зародиш

Знам че е доста полезен.Поразрових се из форума и попрочетох че много го препоръчвате.Само да питам по кое време се приема?И главно за енергия ли е?И ако ми трябва маса по колко да приемам?

Благодаря

Хапвай го за закуска с кисело млекце примерно :)
Може да го комбинираш с много неща и да го ръгаш навсякъде :)

за количеството , мисля че 100-тина грама са супер за закуска . (пона при мен  :) )